bijan tochal
توچال کوه تهران
مطالب آموزشی..اطلاعات کوهنوردی..بهترین گیاهان دارویی برای درمان استرس
 

 

 

 

مطالب آموزشی..اطلاعات کوهنوردی..بهترین گیاهان دارویی برای درمان استرس

 

 

 

عکس کوهنورد مرد با تجهیزات کامل

 

 

 

بهترین گیاهان دارویی برای درمان استرس

 

 

استرس یکی از موارد بسیار شایعی است که در تمام افراد به دلایل مختلف وجود دارد.برخی به داروها عادتدارند اما بعضی از گیاهان میتوانند به راحتی جایگزین داروشوند.هر یک از این گیاهان را می‌توانید به روش‌های مختلفی استفاده کنید مثلا به سوپ یا سالاد بیافزاید، دم‌کرده آن را بنوشید، برگ‌های تازه‌ی آنها را بجوید یا از خشکشده‌ی آنها استفاده کنید.برخی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان استرس را در زیر بیان کرده ایم.

 

بهترین گیاهان دارویی برای درمان استرس

 

شبدر قرمز : 

این گیاه سرشار از استروژن گیاهی (فیتواستروژن) است. هورمونی که در زنان و مردان وجوددارد و مطالعات جدید نشان داده است که استروژن اضافیمی‌تواند در کاهش نشانه‌های اسکیزوفرنی مفید باشد.

 

ریشه‌ی شیرین بیان : 

این گیاه حاوی «کورتیزونِ» گیاهی است، که در شرایط استرس و اضطراب به بدن کمک می‌کند و سطح قند خون را تنظیم می‌کند و انرژی لازمبرای رویارویی با شرایط بحرانی را افزایش می‌دهد.

 

ترخون : 

گیاه مفیدی برای مقابله با استرس است. اثر آرام بخش و تسکینی دارد. ترخون برای تنظیم اشتها مفید است و دارای مواد معدنی مفیدی است که امروزه درمکمل‌ها از آن استفاده می‌شود. سالیان متمادی از این  گیاه برای آرام کردن کودکان بیش فعال استفاده می‌شده است.

 

شوید : 

آیا وقتی استرس دارید، معده‌تان بهم می‌ریزد و دچار سوءهاضمه می‌شوید؟ یکی از اثرات ترشح بیش از حد آدرنالین در بدن برای مدت طولانی، سوءهاضمه است.

به همین دلیل نیز، اکثرِ افراد استرسی، زخم معده دارند. گیاه شوید از دوران باستان برای تسکین‌ معده و عضلات، و کاهش نفخ معده استفاده می‌شده است.

 

مریم گلی : 

نام این گیاه در زبان لاتینی به معنی «نجات‌‌بخش» است. این گیاه مثالی مشهود از برتری گیاهان بر داروهای شیمیایی ساخت انسان است، چرا که تحقیقات اثرات  بیشتر و بیشتری از این گیاه را آشکار می‌سازند. این گیاه اثرات چشمگیری در افزایش حافظه و شفافیت ذهن دارد، علاوه بر این حاوی آنتی‌اکسیدانی قوی است.

 

 

 

 

 
+ نوشته شده در  جمعه ۱۹ بهمن ۱۳۹۷ساعت 10:53 PM  توسط ارغوان  | 

درباره
صفحه اولbst3


.
پیوندهای روزانه
امداد و نجات کوهستان
بلندترین قلل جهان
سایت های کوهنوردی فارسی زبان
پزشکی کوه
تاریخچه توچال،شمیران،دربند
بلندترین قلل جهان (14قله بالای 8000
دانلود مجله تخصصی کوهنوردی –
دانلود ویدئو سنگنوردی هم آقایان و هم
هواشناسی کوه‌های  ایران
دانلودکتاب وجزوات آموزشی كوهنوردی. سنگنوردی.غارنوردی.برف و یخ..PDF
آرشیو پیوندهای روزانه
آرشیو موضوعی
دانلود فیلم کوهنوردی
دانلود فیلم سنگنوردی
هواشناسی ایران
دانلود کیلیپ کوه من
پستهای وبلاگ
تجهیزات کوهنوردی (ساز و برگ)
شعر کوهستان
پرندگان توچال
کوهستان تهران توچال
منطقه کوهستانی توچال
حفاظت از محیط کوهستان
تغذیه و سلامت
ساز و برگ
پزشکی کوه
گالری عکس:
پناهگاه های البرز جنوبی توچال
آمورش کوهنوردی
آموزه هایی درباره کوهستان
حوادث و بلایای طبیعی
قطب نما و GPS
جهت یابی در طبیعت
کمک های اولیه.....
سایت های کوه نوردی
تصاویر دربند
تاریخچه توچال،شمیران،دربند
کوهنوردی در زمستان
بهمن
گیاهان خوراکی کوهستان
تصاویر قله های و پناهگاها
تصاویر قله دماوند
تصاویرقله سبلان
بر سر توچال چه می آید؟!...
بلندترین قلل جهان
سنگ نوردی
درباره لیلا اسفندیاری
جاده سازی در کوه دارآباد
حوادث
صعود به قله دماوند 1391/04/07
تنگه واشی
پیوندها
بلندترین قلل ایران
فاتحان ایرانی قله های 8000 متری
عظیم قیچی ساز – افتخار ایران
فهرست و تلفن پناهگاه ها و اقامتگاه های کوهستانی برای کوهنوردان..
بهمن
لذت کوهنوردی
یخچال های ایران
ارتفاعات شمیران... تهران...
گزارش نویسی فعالیتهای کوهنوردی
گام برداری در کوه و آشنایی با قائده نای اسمیت
معرفی مسیرهای كوههاي شمال تهران
چگونه در یک ماجرای طولانی کوهنوردی احساس امنیت بیشتر کنیم .
نکات و فواید ورزش کوهنوردی
چرا کوهنوردی می‌کنیم؟
مديريت در برنامه هاي كوهنوردي
تحقیقی جدید در زمینه فایده استفاده از باتون
مهارت های روانشناسانه در کوه نوردی
اصول هم هوایی در ارتفاع
راهنمای اجرای برنامه های صعود برون مرزی و هیمالیانوردی
درس هایی که کوه به من آموخت
وظایف سرپرست در اجرای یک برنامه‌ کوه‌نوردی
آرامش روحی را در كوهستان جستجو كنيم
اصول تمرینات ورزشی
اصول برای برپایی كمپ در كوهستان
چگونه یک کوه را صعود کنیم؟
دانلودکتاب وجزوات آموزشی كوهنوردی. سنگنوردی.غارنوردی.برف و یخ..PDF
برنامه تمرينی برای افزايش قوای جسمانی در کوهنوردی
آشنایی کوهنوردان با ویژگی مارها
اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنورد
علت مقدس بودن کوه دماوند
چرا کوه‌نوردان باید از رنگ‌های جیغ استفاده کنند؟
درباره کوه اورست
هرست‌های باس و مسنر.....هفت قله...
هفت قله آتشفشانی، بر پایه ارتفاع
هفت قله بلند قاره‌های جهان
شـــــا هـــــنامه/بخش اول
شـــــا هـــــنامه/بخش دوم
شـــــا هـــــنامه/بخش سوم
قله توچال، بام تهران
شاهنامه.bst3
تاریخ وهنر در گذر زمان
دانلودکتاب وجزوات آموزشی كوهنوردی. سنگنوردی.غارنوردی.برف و یخ..PDF
کوه‌های استان تهران
فاتحان همه ۱۴ قله هشت‌هزارمتری
تغذيه مناسب برای يك برنامه كوهنوردی يك روزه سنگين
به سوی اورست | راهنمای صعود به قله اورست
متن کامل بيانيه تیرول (UIAA)، بهترين شيوه عملكرد در ورزش های كوهستانی
تلاش برای صعود به برودپیک
نکات و فواید ورزش کوهنوردی
فهرست قلل شاخص کشور با ترتیب ارتفاع
لیست پیشنهادی وسایل ضروری صعودهای کوهنوردی
راهنمای گام برداری و چگونگی پایین آمدن از کوه
انواع كوه
کوهنوردان ایرانی
درباره ۱۴ قله هشت‌هزارمتری
خطر صاعقه زدگی ، و پیشگیری ان در کوهستان
مفصل زانو از آسیب پذیرترین مفاصل بدن است
چرا عضلات بدن می‌گیرند.
نقش گلبولهای قرمز در فعالیتهای ورزشی و کوهنوردی
ترس در کوهنوردی
مواد غذایی که به ساخت عضله کمک می کنند
باتون : استفاده کنیم یا نکنیم؛ مزایا و معایب
چند عکس زیبا از کوه
آسم و کوهنوردی
کوهستان و غذاهای کنسرو
مصرف مایعات در ورزش
روشهای بقا در کوهستان:
چادر زنی در هوای توفانی
پوشاک کوهنوردی
مسمومیت با مونو اکسید کربن در چادر کوهنوردی
گرم نگه داشتن بدن در مناطق پر برف كوهستان
بوی بد پاها در سنگنوردی
یخ نوردی و قدرتمند کردن زنان
چگونه پا خود را گرم نگاه داریم؟
کوله پشتی مخصوص خانم ها
مه چگونه تشکیل می شود؟
دماوند
آشنایی با قله توچال، بام تهران
آشنایی با کوه های هفت هزار متری و دیگر
قبل از کوهنوردی حتما بخوانید
۷ نکته اساسی که باید درباره کوهنوردی بدانید
تفتان، بلندترین قله سیستان و بلوچستان
راهنمای کوهنوردی برای مبتدی ها
شرایط و تجهیزات لازم برای صعود به قله دماوند
صطلاحات کوهنوردی...

  RSS 

POWERED BY
BLOGFA.COM