کارآموزی مقدماتی سنگنوردی

ویژه کارموزان

دانلود فایل

کارآموزی پیشرفته سنگنوردی

ویژه کارموزان

دانلود فایل

مربیگری درجه ۳ - سنگ نوردی

ویژه کارموزان

دانلود فایل

کارآموزی پیشرفته سنگنوردی

صعودهای ورزشی (سنگنوردی در سالن)

غارنوردی

دانلود کتاب با لینک مستقیم

دانلود کتاب خودآموز تصویر انواع گره ها

حجم فایل 7.1 مگابایت/ 235 صفحه / فرمت PDF / زبان فارسی

دانلود کتاب راهنمای صعود قله های بلند ایران

حجم فایل 1.75 مگابایت/ 220 صفحه / فرمت PDF / زبان فارسی

 توچــال دارای چنــد قله مختلف اســت كــه بلندترين و در ای باد در شکنج  فرمت PDF

دانلود کتاب کوهستان پاک و ایمن

دانلود کتاب کوهستان پاک و ایمن / حجم 5.2 مگابایت/ PDF

نکات و فواید ورزش کوهنوردی ها یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوه